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Ateliers santé mieux-être

Solidaris vous propose des ateliers pour prendre soin de vous.
Au programme : des activités pour se détendre, se mettre en mouvement ou se recentrer sur soi et sa santé.

Pilate tonique

Les séances de pilate mêlent étirement, prise de conscience du corps et musculation. En effet, dans les cours de pilate c’est tout le corps que l’on renforce.
Les principes de base :

  • Contrôle des mouvements : nous devons nous concentrer non seulement sur la partie du corps qui les exécute, mais sur toute la posture.
  • Les mouvements doivent toujours être très harmonieux.
  • Les positions ne sont pas conservées aussi longtemps que dans le yoga, mais elles sont plus liées les unes aux autres, créant une sorte de danse.
  • La respiration est également essentielle pour aider à la fluidité des mouvements et à leur contrôle : elle doit être régulière pour permettre la relaxation et l’oxygénation musculaire, une plus grande amplitude de mouvements et une capacité d’allongement.

 

Quand ? Les jeudis de 17h15 à 18h15
Reprise le 17 septembre 2020

Prix (abonnement de mi-septembre à mi-décembre (hors congé scolaire) :
Affilié.e Solidaris : 28€ / Non-affilié.e : 40 euros

Lieu : Salle Calva – rue Adolphe Pécher, 1 à 7000 Mons

Bulletin d’inscription

Coordonnées








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Choix de l'atelier (possibilité de plusieurs choix) * :

Gym douce - Ath (mardi de 18h30 à 19h30)
Yoga - Basècles (mercredi de 16h30 à 17h30)
Gym 50 + - Basècles (mardi de 16h à 17h)
Yoga - Mons (lundi de 11h à 12h)
Yoga - Mons (lundi de 14h à 15h)
Stretching - Mons (mercredi 16h30 à 17h30
Pilate tonique - Mons (jeudi de 17h15 à 18h15)
Gym tonique - Mons (jeudi de 18h30 à 19h30)
Yoga - Mons (vendredi de 18h15 à 19h15)
Tai-chi - Frameries (mardi de 17h à 18h)
Marche consciente - Frameries (jeudi de 12h à 13h)

J'ai pris connaissance des conditions générales ainsi que des consignes d'hygiène et de sécurité liées à la pandémie de Covid-19 *
(conditions générales)

J'accepte de laisser mes coordonnées dans le cadre de la lutte contre le coronavirus *(récolte des données)


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