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Ateliers santé mieux-être

Faire de l’activité physique, c’est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie, son bien-être, son sommeil et, à plus long terme, réduire le risque de maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, ostéoporose, obésité…).

Pratiquer une activité physique régulière permet :

  • D’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus, ce qui facilite les mouvements de la vie de tous les jours, permet de prévenir les chutes et aide à conserver une plus grande autonomie en vieillissant.
  • D’améliorer la santé osseuse, ce qui aide à réduire le risque de fracture.
  • D’augmenter la résistance à l’effort, afin de réaliser les activités de la vie quotidienne ou de loisirs sans ressentir de douleur musculaire ou d’être essoufflé.
  • L’activité physique permet de réduire les états d’anxiété et de dépression.

Infos pratiques – Gestion du stress par le yoga (pour les 11-16 ans)

Infos pratiques

Le lundi de 17h30 à 18h30, hors congés scolaires.

Dates :
2022 :  12/09, 19/09,  03/10, 10/10, 17/10, 07/11, 14/11, 21/11, 28/11, 05/12, 12/12, 19/12/2022
2023 : 09/01, 16/01, 23/01, 30/01, 06/02, 13/02, 06/03, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 17/04, 24/04, 15/05, 22/05, 05/06, 12/06, 19/06, 26/06/2023

Lieu : Solidaris Mons – Boulevard Gendebien, 6 à 7000 Mons

Prix pour 31 séances : 124€ (48€/76€)

Inscription

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    Choix de l'atelier (possibilité de plusieurs choix) * :

    Yoga - Mons (à partir du 05/09)
    Gestion du stress par le yoga (11-16 ans) - Mons (à partir du 12/09)
    Gym 50 + - Basècles (à partir du 06/09)
    Taïchi - Mons (à partir du 13/09)
    Stretching - Mons (à partir du 07/09)
    Renforcement musculaire - Mons (à partir du 07/09)
    Yoga - Mons (à partir du 21/09)
    Marche - Frameries (à partir du 07/09)
    Yoga - Mons (à partir du 16/09)

    J'ai pris connaissance des conditions générales ainsi que de l'information relative à la protection des données (RGPD)*. (Conditions générales et RGPD).


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